Экономная диета: советы диетолога

Варианты экономной диеты для похудения

Варианты экономной диеты для похудения в домашних условиях, которые вернут вам привлекательную внешность за неделю. Последовательное и настойчивое соблюдение этих вариантов экономной диеты — 5 кг как не бывало!

Чередуйте предложенные варианты экономной диеты и похудеете на 5 кг, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Варианты диеты в домашних условиях

I вариант

Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из
свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

II вариант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки
грубого помола.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без
жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб,
сливочное масло.

Читайте также:  Фруктоза вместо сахара