Спирулина – чудотворная для здоровья водоросль

Спирулина относится к классу сине-зеленых водорослей (цианобактерий), и по причине высокого содержания жизненно важных веществ и белков его используют в качестве добавок к человеческому питанию. Эта водоросль, исключительно богатая питательными веществами, произрастает в основном в соленых и щелочных водоемах, например, в больших озерах Австралии, а также Центральной и Восточной Африки.

спирулина что это

Спирулина. Состав и полезные свойства.

Содержание протеина (белка) в спирулине составляет в среднем 60 процентов. Кроме того, она очень богата железом, калием, селеном, а также витаминами А и В12. А содержащийся в растении хлорофилл позитивно влияет на кровообращение. Другие же активные вещества, входящие в ее состав, способны понижать уровень сахара и холестерина в крови.

Хлорофилл стимулирует образование красных кровяных клеток, эффективно влияя при этом на обеспечение клеток кислородом. А благодаря этому, происходит и более быстрая регенерация клеток. Все это замедляет процессы старения.

Также спирулина укрепляет иммунную систему человека, так как ее калиевые соли перекрывают путь в клетки вредным вирусам. Более того, они препятствуют накоплению вирусов на стенках клеток. Этим объясняется и противовоспалительная сила целительной водоросли.

Используется спирулина и в качестве природного дезинфектора. Например, концентрированные активные вещества используются при санации амальгамы. Водоросль способна абсорбировать тяжелые металлы, особенно ртуть.

Спирулина. Применение и дозировка.

спирулина в таблетках

Предлагается спирулина в форме таблеток, капсул или порошка в качестве пищевой добавки. Приобрести такие препараты можно в магазинах биотоваров и в биоаптеках. Обычно добавку в форме порошка растворяют в воде, после чего выпивают. Такой способ приема наиболее быстро обеспечивает работу питательных веществ в организме. Многие предпочитают принимать спирулину в составе энергетических напитков. Например, в составе зеленого смузи. Для этого следует почистить спелый плод манго и поместить в миксер с порезанным бананом. Сюда же нужно добавить по столовой ложке порошка моринга и миндального пюре, чайную ложку био-спирулины, а также 300 миллилитров воды. Все это хорошо перемешать миксером, и тонизирующий и укрепляющий напиток готов.

Читайте также:  Творожная диета для похудения. Советы, инструкция.

Регулярный прием спирулины активизирует силы самовосстановления организма, причем занятия фитнесом еще более повышают позитивный эффект. В ходе экспериментов было установлено, что спирулина значительно сокращает время регенерации после сильных физических нагрузок. Также при продолжительных приемах спирулины научно подтверждены улучшение мыслительных способностей и обнаружены признаки успокоения нервной системы.

При приеме следует осознавать, что любая пищевая добавка никогда не может заменять сбалансированное и здоровое ежедневное питание. Тот, кто хочет похудеть, должен сочетать прием препарата с физической активностью. При этом очень важно ежедневно выпивать достаточное количество воды.

Нередко в торговой сети спирулину предлагают под названием «Микроводоросли». В высушенной субстанции содержится в среднем 60 процентов протеинов и 20 процентов углеводов. Спирулину добавляют также в такие продукты питания, как макаронные изделия, фруктовые пирожные или комбинированные напитки в качестве богатой питательными веществами добавки. Не следует превышать дозировки, рекомендуемой производителем. Если вы заболели, количество спирулины можно немного увеличить, но лишь настолько, чтобы это не отражалось на вашем самочувствии.