Спирулина – чудотворная для здоровья водоросль

Спирулина относится к классу сине-зеленых водорослей (цианобактерий), и по причине высокого содержания жизненно важных веществ и белков его используют в качестве добавок к человеческому питанию. Эта водоросль, исключительно богатая питательными веществами, произрастает в основном в соленых и щелочных водоемах, например, в больших озерах Австралии, а также Центральной и Восточной Африки.

спирулина что это

Спирулина. Состав и полезные свойства.

Содержание протеина (белка) в спирулине составляет в среднем 60 процентов. Кроме того, она очень богата железом, калием, селеном, а также витаминами А и В12. А содержащийся в растении хлорофилл позитивно влияет на кровообращение. Другие же активные вещества, входящие в ее состав, способны понижать уровень сахара и холестерина в крови.

Хлорофилл стимулирует образование красных кровяных клеток, эффективно влияя при этом на обеспечение клеток кислородом. А благодаря этому, происходит и более быстрая регенерация клеток. Все это замедляет процессы старения.

Также спирулина укрепляет иммунную систему человека, так как ее калиевые соли перекрывают путь в клетки вредным вирусам. Более того, они препятствуют накоплению вирусов на стенках клеток. Этим объясняется и противовоспалительная сила целительной водоросли.

Используется спирулина и в качестве природного дезинфектора. Например, концентрированные активные вещества используются при санации амальгамы. Водоросль способна абсорбировать тяжелые металлы, особенно ртуть.

Спирулина. Применение и дозировка.

спирулина в таблетках

Предлагается спирулина в форме таблеток, капсул или порошка в качестве пищевой добавки. Приобрести такие препараты можно в магазинах биотоваров и в биоаптеках. Обычно добавку в форме порошка растворяют в воде, после чего выпивают. Такой способ приема наиболее быстро обеспечивает работу питательных веществ в организме. Многие предпочитают принимать спирулину в составе энергетических напитков. Например, в составе зеленого смузи. Для этого следует почистить спелый плод манго и поместить в миксер с порезанным бананом. Сюда же нужно добавить по столовой ложке порошка моринга и миндального пюре, чайную ложку био-спирулины, а также 300 миллилитров воды. Все это хорошо перемешать миксером, и тонизирующий и укрепляющий напиток готов.

Читайте также:  Красный чай, полезные свойства

Регулярный прием спирулины активизирует силы самовосстановления организма, причем занятия фитнесом еще более повышают позитивный эффект. В ходе экспериментов было установлено, что спирулина значительно сокращает время регенерации после сильных физических нагрузок. Также при продолжительных приемах спирулины научно подтверждены улучшение мыслительных способностей и обнаружены признаки успокоения нервной системы.

При приеме следует осознавать, что любая пищевая добавка никогда не может заменять сбалансированное и здоровое ежедневное питание. Тот, кто хочет похудеть, должен сочетать прием препарата с физической активностью. При этом очень важно ежедневно выпивать достаточное количество воды.

Нередко в торговой сети спирулину предлагают под названием «Микроводоросли». В высушенной субстанции содержится в среднем 60 процентов протеинов и 20 процентов углеводов. Спирулину добавляют также в такие продукты питания, как макаронные изделия, фруктовые пирожные или комбинированные напитки в качестве богатой питательными веществами добавки. Не следует превышать дозировки, рекомендуемой производителем. Если вы заболели, количество спирулины можно немного увеличить, но лишь настолько, чтобы это не отражалось на вашем самочувствии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *