Диабет. Диета и физические упражнения при лечении диабета

Диабет — это подлая болезнь, потому что она не дает какого-либо особого недомогания надолго, а изнутри она повреждает почки, глаза, кровеносные сосуды.
Одним из симптомов диабета является повышенная жажда, усталость, сухая кожа.
К счастью, упражнения могут помочь в снижении уровня сахара в крови.

дабет

Развитие диабета может быть признаком неестественно повышенной жажды и частого мочеиспускания.
Обычно сопровождается диабет  грибковыми инфекциями кожи. Травмы трудно исцелить и могут вызвать серьезные инфекции.
Типичными симптомами повышенного сахара в крови являются сонливость (до и после еды), усталость.
Со временем наблюдается ухудшение зрения, что проявляется в помутнении зрения.
У мужчин первым симптомом диабета часто являются эректильная дисфункция.
Женщины страдают хроническим вагинитом.

Сахар разрушает мочу, нервную систему и кровь

Причиной этих проблем является слишком много сахара, циркулирующего в органах мочевыводящих путей, нервной системы и крови.
Это происходит, когда организм не производит (или производит мало) инсулина — гормона, необходимого для превращения сахара,
то есть глюкозы, в энергию. Наступление болезни обычно незаметно, потому что главный виновник — сахар — работает медленно.

Врачи различают два типа диабета.

Диабет 1 типа  обусловлен отсутствием инсулина. Поджелудочная железа — ответственная за производство этого гормона — имеет генетический дефект и не выполняет
свою функцию. Моногенным диабетом (дефект в одном гене) страдает от 2-10% людей, в основном дети.

Механизм развития диабета типа 2 заключается в том, что количество инсулина, продуцируемого организмом, недостаточно в отношении количества,
подаваемого с сахаром.
Почему? К возрасту поджелудочная железа теряет бета-клетки, которые продуцируют инсулин. Если у вас неправильное питания, недостаток физических нагрузок и, как следствие, избыточный вес, то диабет развивается со временем.

Читайте также:  Если вы хотите похудеть, нужно садиться на диету.

Упражнения и диеты при диабете

Физические упражнения являются неотъемлемой частью лечения диабета, и являются отличным методом профилактики заболеваний.
Оказывается, движение работает так же, как инсулин. Усиление увеличивает потребление сахара клетками мышц, и это приводит к падению уровня сахара в крови.
Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса и ожирение, которое считается одной из основных причин диабета.
2. Физические упражнения и правильное питание можно рассматривать как противодиабетические препараты.
Поэтому их следует регулярно использовать в качестве лекарств, согласно рекомендациям врача.
Тип гимнастики всегда должен быть приспособлен к состоянию здоровья.
Поговорите со своим врачом об этом.

Людям страдающим диабетом или имеющие риск заболевания рекомендуются занятия спортом или упражнения, которые равномерно обременяют организм.
К ним относятся плавание, катание на лыжах, волейбол или баскетбол. Ежедневная гимнастика, аэробика, бег трусцой.
Также рекомендуется скандинавская ходьба. Необходимо регулярно тренироваться (по крайней мере 3 раза в неделю в течение 30-60 минут).

Вам также необходимо пополнить потерянные жидкости следующим образом: лучше всего использовать низкоминерализованную воду.
Регулярное физическое упражнение приводит к выравниванию диабета, то есть правильному уровню сахара в крови и уровня липидов,
уровню гемоглобина и артериального давления.
Для чего упражнения? Чтобы свести к минимуму риск осложнений диабета.

Как проверить уровень глюкозы в крови

У здоровых людей уровень сахара в крови должен составлять от 60 до 100 мг.
После 45 лет лучше всего делать проверку каждые 3 года.
Каждый год должны проверять сахар люди, которые подвергаются более высокому риску, а именно в семьях, где присутствуют больные диабетом.

Диабет. Диета и физические упражнения при лечении диабета: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *