Сколько можно пить кофе

сколько можно пить кофеКак безопасно наслаждаться кофе? Сколько можно пить кофе?

Принимайте кофе в течение дня в различных дозах и делайте перерыв в уикенд. Это объясняется тем, что всякий медикамент или растительное средство при очень частом употреблении теряет свою эффективность. Наслаждайтесь Вашим «кофеиновым ускорением» в течение дня, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Это предохранит Вас от нарушений сна. Употребляйте кофеин раздельно от приема пищи. Кофеин тормозит переваривание углеводов, что приводит к тому, что утренняя чашка кофе с булкой может вызвать газообразование и послужит пищей для бактерий в тонком кишечнике. Если вы принимаете слишком много кофеина не бросайте сразу. Это может вызывать головные боли.

Сколько можно пить кофе

Снижайте дозу медленно, но уверенно. Дети до 16 лет не должны употреблять кофеин. В то время как созревает нервная система и формируется поведение лучше сократить его употребление до минимума. Беременные женщины должны ограничиться одной чашечкой кофе в день. Кофе не единственный источник кофеина. Много напитков, чая, охлажденного чая и шоколада так же содержат определенные количества кофе. В заключение отметим, что эпизодическая чашечка кофе бодрит нас, но слишком большие дозы кофеина вызывают привыкание и другие нарушения состояния здоровья.

Источник

Читайте также:  Рыбий жир и польза

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *