Цитрусовая диета для пользы организма

Цитрусовая диета для очищения

Цитрусовая диета для очищения организма. Фрукты и ягоды — это не только вкусная еда, которую хочется есть снова и снова, но и источник витаминов и минеральных веществ. Кроме этого фрукты также способствуют похудению.

Цитрусовая диета, пожалуй, самая диетическая, так как продуктов, употребляемых в пищу очень мало. Противопоказана данная диета для беременных и кормящих мам, а также для лиц, склонных к болезням желудочно-кишечного тракта.

Цитрусовая диета для очищения

Применять данную диету можно только 1 раз в месяц на протяжении одной недели. В среднем количество килограммов, потерянных по истечению диеты составляет то 1 до 7кг.
Также необходимо соблюдать ряд правил:

  • пищу принимать желательно за 30-40 минут до начала любой работы, а также перед занятием спортом
  • перед сном не есть
  • после принятия пищи должно пройти 7 часов до ночного сна

Цитрусовая диета заключается в следующем распорядке:
Завтрак: 250г томатного или любого цитрусового сока(за исключением лимонного)
Обед: 2 киви и 1 крупный грейпфрут
Ужин: 150г черного хлеба, белок двух яиц и стакан воды
Перед сном: за полчаса допустим стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном.
Воду можно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.

Преимущества: быстрое снижения веса и очищения организма.

Недостатки: диета довольно строгая, рацион ограниченный.

Источник

Читайте также:  Диета для сердца

Цитрусовая диета для пользы организма: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *